秋天适合吃3种食物 营养富厚、补益身体 好吃又康健!

本文摘要:蒲公英的功效除了药用外也是早春一种很好的野生蔬菜还可做野菜生吃、炒食、做汤、炝拌、风味奇特。食用方法许多叶片可生食、腌渍或焯后凉拌也可切细片后与米煮食或油炒食用还可制成不含咖啡碱的蒲公英咖啡。 3、蒲公英 2、鱼腥草 薏米的营养价值很高被誉为“世界禾本科植物之王”。 在欧洲它被称为“生命康健之禾”;在日本最近又被列为防癌食品因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点岂论用于滋补还是用于医疗作用都很缓和。

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蒲公英的功效除了药用外也是早春一种很好的野生蔬菜还可做野菜生吃、炒食、做汤、炝拌、风味奇特。食用方法许多叶片可生食、腌渍或焯后凉拌也可切细片后与米煮食或油炒食用还可制成不含咖啡碱的蒲公英咖啡。

3、蒲公英

2、鱼腥草

薏米的营养价值很高被誉为“世界禾本科植物之王”。

在欧洲它被称为“生命康健之禾”;在日本最近又被列为防癌食品因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点岂论用于滋补还是用于医疗作用都很缓和。

鱼腥草自己含有很是高的卵白质而且可以清热解毒增加新陈代谢让身体内的水分快速循环到达消肿的作用。除此之外还可以把人体内的脓给消除掉。

1、薏米

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